今シーズン初めての風邪を引きました。先日から風邪で寝込んでいた娘からの贈り物
のようで・・・(-_-メ)「 苦しいです。」
季節の変わり目は、朝晩の気温の変化などから体調を崩し風邪をひきやすくなると
いわれます。早めの風邪対策で秋を元気に過ごしましょう！。
風邪の9割以上は風邪ウイルスが原因だそうです。しかし現在のところ風邪ウイル
スに効くお薬は開発されていないのです・・。(*_*) 風邪薬の目的は風邪を治す
ことではなく、風邪の症状を緩和することなので、風邪薬を選ぶ際は、症状に合った
お薬を選ぶことが、とても重要になるそうです。病院に行ければいいのですが・・
時間が無いので、朝イチでツルハドラックに行ってきまーす。そして「風邪かな？」
と思ったときの対処法が３つあります。
【栄養ドリンクを飲む】
栄養を補給して弱った体力の回復をサポートしてくれます。休めないときにおススメです。
【体を温める食事を摂る】
生姜粥など、体を温め消化のよい食事を摂りましょう。体を温めると免疫力が高まり
風邪の回復を早めます。
【十分な睡眠】
風邪気味のときは8時間以上の睡眠を目安に、体を温かくしていつもより早めに就寝しましょう。
お昼に温かい、栄養のあるものを食べて元気を回復したいと思います。しかし・・・
今日は一日外出・・トホホ (T_T) 長谷川
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