新型コロナウイルス感染症問題が発生し不要不急の外出を控える状況になった3月
から生活が一変しました。今も同じ状況が続いています。出社時間はコロナ前と
同じ6時過ぎには出社。外出する用事がほとんどWebに置き換わり、移動の時間が
無いのです。私の場合は、外出を必要とする用事が多かった為に、その分デスク
ワークの時間が増え、残業の必要が無くなりました。定時の退社し、日課の散歩
を1時間半程度（雨の日は除く）楽しんでいます。すっかり趣味になりました。
1時間半の散歩の後⇒夕飯⇒少しの家事手伝い⇒仕事（日報のコメントバックを
1時間程度）⇒筋トレ⇒入浴（湯治も兼ねて1時間近く）⇒寝酒を飲みながら読書
⇒就寝と・・皮肉にもコロノの影響で、ワークライフバランスが取れているの
です・・。(^_^;)
散歩は、ワンコを連れて、境川沿いを2ヶ月以上毎日散歩しています。
境川沿いの遊歩道には、緊急事態宣言下でも運動不足を解消するために、多くの
人が散歩やジョギングをされていました。川沿いに住む皆さんの憩いの場に成っ
ています。町中ではありますが、川には様々な生き物が生息しています。
昨日は川を悠々と泳いで登っていく、蛇が・・。(*_*)
川の中には、大きな鯉、亀、カモの親子、川岸には野鳥も沢山見受けられます。
たまに大きなサギや先日は、鮮やかな水色の体と長いくちばしが特徴のカワセミ
を見ることが出来ました。また森が多くありますので、昆虫も沢山生息してい
ます。週末には「ゴマダラカミキリ虫」を久しぶりに発見・・。
子供の頃、魚釣りザリガニ取り、虫をいかけ走って、夏には川で泳ぎ（境川では
泳げません）・・。水辺を泳ぐ鯉、野鳥のさえずりと水の香り、川の流れる音・・。
癒やされますね・・。
散歩するだけで「悩みグセ」が止まる驚くべき効能があるそうです。自然を訪れる
ことが脳に及ぼす物理的影響についての研究結果が発表されています。それによると
自然の中を散歩すると頭が鎮まり、その過程で脳の働きが変化してメンタルヘルスが
改善されるとのことです。運動不足と悩みぐせ解消の為にも、散歩おすすめです。
長谷川 ＼(^o^)／
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